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コア・・・   

2009年 07月 17日

いや~

コアリズムするのに忙しくって・・・

アップ怠ってました(笑

でも水曜日の休みには・・・

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海へ・・・

貸切ですが・・・

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決して波乗りではなく・・・

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サイクリングでした。

ちょっと日光浴しただけなのに・・・

紫外線と仲良しになり黒くなりました(笑

さて今日、無事に健康診断を受けまして・・・

10日ほどコアリズムをまじめに実施したところ・・・

腹囲83cmでしたので・・・

-4cmダウンしたことになります。

すばらしい・・・

この状態をキープする生活を今後、送りたいと思います。
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by rhrys | 2009-07-17 16:43 | anything

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